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SCFGAFP | Démystifier le stress pour mieux le gérer
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Démystifier le stress pour mieux le gérer

Démystifier le stress pour mieux le gérer

Pour arriver à mieux gérer le stress, M. Hébert croit qu’il faut d’abord le comprendre davantage. Défini par le professeur comme étant « une adaptation à trois niveaux, soit mental, émotionnel et physique de l’organisme devant une pression ou une demande tangible ou perçue », le stress est avant tout un processus.

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